Lilek (baklažán)

Lilek (baklažán)

Lilek vejcoplodý, jinak také baklažán nebo lidově patližán nebo také patlažán[, je jednoletá rostlina příbuzná s bramborem. Dorůstá až jednometrové výšky. Květy jsou nachové až světle fialové. Plodem jsou červenofialové bobule.

Použití

Léčebné

Formou využití je především čerstvě vymačkaná šťáva z plodu, případně hotový pokrm z plodu. Čerstvá šťáva má antibiotické účinky, čerstvé plody snižují obsah cholesterolu v krvi. Lilek vejcoplodý podporuje činnostjater a tzv. čistí krev. Proto je vhodý i jako podpůrný prostředek při léčbě kožních afektů a ekzémů.

Nejsou známy vedlejší účinky.

V kuchyni

Zdravou úpravou je čerstvý marinovaný baklažán. Syrový baklažán vložíme do marinády z octa, soli, rozmačkaného česneku a pepře. Po 24 hodinách se konzumuje syrový. Oloupané a na tenká kolečka pokrájené lilky lze v těstíčku smažit na oleji, avšak velmi chutný je také lilek zapečený, lilek lze také sterilovat.

Obsahové látky

Lilek vejcoplodý je mimořádně bohatý na minerální soli fosforuvápníkudraslíkuhořčíkuželeza a manganu.

Složka

Jednotka

Průměrný obsah

Prvek (mg/100 g)

Průměrný obsah

Složka (mg/100g)

Průměrný obsah

voda

g/100 g

92,9

Na

2

vitamin C

5

bílkoviny

g/100 g

0,9

K

210

vitamin B1

0,04

tuky

g/100 g

0,4

Ca

10

vitamin E

0,03

cukry

g/100 g

2,0

Mg

11

vitamin B6

0,07

celkový dusík

g/100 g

0,14

P

16

provitamin A

30 - 65

vláknina

g/100 g

2,0

Fe

0,3

karoten

0,070

mastné kyseliny

g/100 g

0,3

Cu

0,01

thiamin

0,02

cholesterol

g/100 g

0

Zn

0,2

riboflavin

0,01

energie

kJ/100 g

64

Mn

0,1

niacin

0,1