|
Vitamin |
|
Zdroj |
Funkce |
||
|
DDD 1,8-2 mg |
|
mléčný tuk, vaječný žloutek, játra, maso, v plodech, barevné zelenině jako |
nezbytný pro tvorbu barviv na sítnici, podílí se na syntéze bílkovin v kůži sliznicích |
toxická, praskání krvácení rtů, podrážděnost, poruchy vývoje plodu v těhotenství |
šeroslepost, noční slepota, rohovatění kůže a sliznic, ucpávání vývodů žlázami, poškození skloviny zuboviny |
|
DDD 0,15 mg |
|
rybí tuk, kvasnice, vejce, mléko, Vlastní tvorba v kůži za přítomnosti UV záření |
odvápnění měkkých tkání, narušení růstu, poškození ledvin |
||
|
DDD 5-30 mg |
|
rostlinné oleje, živočišné tuky, obilné klíčky |
antioxidant, zamezuje hromadění škodlivých látek, pozitivní vliv na pohl. žlázy, správný průběh těhotenství |
žaludeční potíže, průjmy |
některé gestační poruchy |
|
DDD 1 mg |
|
listová zelenina, kvasnice, tvořen ve střevě činností mikroorganismů |
důležitý pro srážení krve, mineralizaci kostí |
|
zvýšená krvácivost, krvácení do tělních dutin |